Pokok dan Tokoh 3/3

Sebelumnya Selanjutnya
text

Kuat Tidur

Atlet nasional lompat jauh Maria Natalia Londa memiliki hobi unik. Ia rutin tidur hingga sebelas jam setiap hari.

i Atlet lompat jauh Maria Londa. Dok. Pribadi
Atlet lompat jauh Maria Londa. Dok. Pribadi

UNTUK urusan tidur panjang, atlet lompat jauh Maria Natalia Londa bisa dibilang juaranya. Atlet kelahiran Denpasar ini setiap hari dapat menghabiskan waktu hingga sebelas jam hanya untuk tidur. Padahal idealnya orang dewasa tidur selama delapan jam per hari. "Hal yang paling saya sukai adalah tidur," ujar Maria, 30 tahun, saat dihubungi, Rabu, 31 Maret lalu.

Durasi tidur itu tidak dilakoninya dalam satu waktu. Dia biasanya tidur selama tiga jam setelah sesi latihan pagi. Ditambah tidur malam delapan jam, total waktu tidurnya menjadi sekitar sebelas jam. Setiap hari ia menjalani rutinitas latihan pagi, istirahat, makan, tidur, dan berlatih lagi.

Atlet lompat jauh Maria Londa. Dok. Pribadi


Dengan porsi tidur yang nyaris setengah hari, Maria berkesempatan menyegarkan fisik selepas beraktivitas rutin dan berlatih. Keasyikan tidur tak lantas membuat prestasinya melorot. Berbagai prestasi tingkat nasional dan internasional pernah digenggamnya. Dia terakhir kali meraih medali emas lompat jauh putri SEA Games 2019 di Filipina.

161847187051

Setiap mengikuti kejuaraan, Maria sangat fokus berlatih. Ia berlatih tujuh jam sehari dari Senin sampai Jumat. Pada hari Minggu pun ia mengasah kondisi fisik dan teknik di lapangan. "Kalau Sabtu saya libur latihan karena harus ibadah," katanya.

Sejak mengikuti SEA Games 2009 di Laos, Maria selalu meraih medali di nomor lompat jauh dan lompat jangkit. Capaian terbaik diraihnya dalam SEA Games 2013 di Myanmar dan di Singapura dua tahun kemudian saat ia menjuarai kedua nomor tersebut. Pada 2014, Maria membuat kejutan dengan menyabet medali emas lompat jauh Asian Games di Incheon, Korea Selatan.


Reporter Tempo - profile - https://majalah.tempo.co/profile/tempo?tempo=161847187051


Prestasi Atlet Indonesia Atletik

Pokok dan Tokoh 3/3

Sebelumnya Selanjutnya

Anda memiliki 1 free artikel untuk minggu ini. Dapatkan

4 artikel gratis setelah Register.