Agar Pikiran Menjadi Harmonis
Mindfulness menjadi tren dunia sejak beberapa tahun lalu. Terbukti memiliki banyak faedah.
arsip tempo : 173084165986.
NADYA Hutagalung mengawali harinya dengan melapangkan waktu untuk dirinya sendiri. Tak lama setelah terjaga, model keturunan Indonesia-Australia ini menuju tempat semadinya. Ia duduk bersila, lalu memejamkan mata dan hanya berfokus pada napasnya. “Saya bermeditasi sekitar 15 menit,” kata Nadya, 45 tahun, ihwal rutinitasnya saat ditemui di Jakarta, Kamis, 15 Agustus lalu.
Nadya melakukan ritual semadi agar bisa sadar sepenuhnya (mindf
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
