Berguru Lari hingga Kenya
Demi memperbaiki catatan waktu, pelari jarak jauh berlatih hingga ke Iten, Kenya. Penasaran terhadap kiat berlatih pelari elite dunia.
Senin, 11 September 2017
AHMAD Fikri Assegaf, 49 tahun, baru menyudahi putaran terakhir lari paginya di Stadion Soemantri Brodjonegoro, Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu pagi pekan lalu. Selama satu jam sejak pukul 06.30, sesuai dengan instruksi pelatih Hugo van den Broek, Fikri berlari cepat sejauh seribu meter yang diselingi joging sejauh 400 meter.
Ia mengulangi aktivitas itu delapan kali. Untuk menempuh jarak seribu meter, Fikri harus mengitari dua setengah putaran l
...