DALAM satu dekade terakhir, menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), jumlah penderita masalah kesehatan mental meningkat 13 persen. Angkanya terus meningkat hingga dua kali lipat per tahun. Salah satu penyebabnya adalah stres memenuhi tuntutan gaya hidup modern: konsumerisme dan obsesi pada status sosial, persaingan di semua lapisan kehidupan, pengejaran kesuksesan ekonomi, dan materialisme.

Manusia, karenanya, butuh kemampuan menjaga tingkat r