Tidur & Insomnia
arsip tempo : 173079372566.
MANUSIA bisa bertahan hidup hingga dua pekan tanpa makan, tapi tak bakal selamat tanpa tidur lebih dari 10 hari. Tidur tak cukup akan menurunkan kondisi tubuh, bisa membuyarkan pekerjaan, dan akhirnya menggerus penghasilan.
| Jam Tidur | Minimal | Rekomendasi | Maksimal |
| 0-3 bulan | 11-13 | 14-17 | 18-19 |
| 4-11 bulan | 10-11 | 12-15 | 16-18 |
| 1-2 tahun | 9-10 | 11-14 | 15-16 |
| 3-5 tahun | 8-9 | 10-13 | 14 |
| 6-13 tahun | 7-8 | 9-11 | 12 |
| 14-17 tahun | 7 | 8-10 | 11 |
| 18-25 tahun | 6 | 7-9 | 10-11 |
| 26-64 tahun | 6 | 7-9 | 10 |
| >65 ta |
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
