Setelah Mereka Menggenjot Otot
Mia Ismangun, 45 th, ambil bagian pada lomba marathon di New York, dan seorang tukang bakso terpilih mewakili Indonesia pada perlombaan marathon internasional di singapura. (or)
Sabtu, 1 Januari 1983
KESEGARAN jasmani tak mahal harganya. Kalau hendak mempergunakan sistem penilaian aerobik Cooper, seseorang cukup berlari 1 mil sehari. Kalau jarak itu bisa ditempuh dalam waktu 8 menit, artinya sudah mengumpulkan 5 point. Jadi 6 kali seminggu sudah cukup untuk mengejar 30 point sebagai batas terendah yang harus dicapai. Nilai itu bisa dikumpulkan dari rupa-rupa cabang olahraga. Tambah santai, tambah banyak wakt...