OLAHRAGA memang menyehatkan. Namun, jangan salah, makin banyak berolahraga bukan berarti membuat tubuh makin bugar. Menurut Dr. Roy Shepard dan rekan-rekannya di University of Toronto, Kanada, olahraga ringan seperti aerobik tiga kali seminggu lebih bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ketimbang latihan berat, lima kali atau lebih dalam sepekan. Kesimpulan tersebut dimuat dalam Journal of Sports Medicin