Cobalah menambah jam tidur satu hingga dua jam setiap malamnya. Paginya, saat Anda terbangun, badan tak hanya terasa lebih bugar tapi juga perlahan-lahan lebih langsing. Begitulah saran tim peneliti dari National Institute of Mental Health, Amerika Serikat.

Tim peneliti telah memonitor hampir 500 orang dewasa berusia 27-40 tahun yang menjadi relawan riset. Sepanjang riset yang berlangsung 13 tahun, tim menemukan korelasi antara berkurang