Tidur Banyak pun Tidak Sehat

Jangan begadang bila tak ada perlunya, kata lagu dangdut. Tapi kebanyakan tidur juga tidak sehat. Penelitian di University of California, San Diego, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa tidur terlalu lama (lebih dari delapan jam) sama tidak sehatnya dengan tidur terlalu singkat (kurang dari tujuh jam). Orang yang tidur terlalu lama atau terlalu sebentar punya keluhan kesehatan lebih banyak ketimbang orang yang ti