ATLET adalah orang yang punya kemampuan fisik tinggi dan bertanding untuk mencapai kemenangan. Dan untuk mencapai prestasi yang tinggi, ia tak punya pilihan selain mempersiapkan diri dengan baik. Itulah persiapan yang meliputi mental dan fisik si atlet. Dari segi fisik, ia harus punya kondisi fisik yang kuat sekali, bergantung pada cabang olahraga yang digelutinya. Seorang atlet harus punya komponen kesegaran jasmani sebagai berikut: kemampuan ae...