Teliti dahulu sebelum berdiet. Panduan terbaru Asosiasi Jantung Amerika (American Heart Association, AHA) menggarisbawahi bahwa sebagian program diet tak layak diikuti. Selain gagal melangsingkan tubuh, sebagian program berisiko memicu timbulnya penyakit yang fatal. Sorotan AHA mengarah pada diet tinggi protein yang kini makin populer di seluruh dunia. Prinsip dasar diet tinggi protein adalah menekan pasokan karbohidrat semisal nasi, kentang,...