Siklus Penyerapan 20.00 - 04.00 Ini giliran sel-sel tubuh mengedarkan dan menyerap semua zat makanan yang sudah dicerna. Andang Gunawan menyarankan agar tak lagi menyantap makanan apa pun, diimbangi dengan tidur yang cukup. Tujuannya, segenap energi betul-betul terfokus untuk menyerap makanan dan bukan untuk melakukan aktivitas yang lain. Jangan pula lupa, pada saat ini tubuh mengganti sel-sel yang rusak dengan yang baru. Jika energi terb...