Setiap pagi dan petang, Syahrul Akhyar melatih napas berseling zikir. Selama 15 menit, pria 53 tahun ini mengatur tarikan udara ke paru-parunya dengan berpola. Lima detik menghirup, lima detik menahan dalam perut, kemudian lima detik lagi pelepasan. Selama pernapasan, lafal Allah berulang kali meluncur dari mulutnya dan terucap di hatinya. "Metodenya sederhana," kata penasihat Direktur Yayasan Kesehatan Telkom ini, Senin pekan lalu.

Ia mengenal te