Gering Setelah Banyak Begadang
Prevalensi insomnia di Indonesia tinggi, namun dianggap bukan ancaman pada kesehatan. Padahal dampak kebiasaan susah tidur ini sangat beragam, dari diabetes, gangguan otak, hingga kematian. Usaha penyembuhannya pun masih disepelekan.
Senin, 10 Mei 2010
Kalau terlalu banyak bega dang, muka pucat karena darah berkurang....” Pesan raja dangdut Rhoma Irama dalam lagu Begadang itu layak dicamkan. Begadang, kurang tidur pada malam hari, tak hanya memicu kantuk atau loyo pada siang hari, tapi juga me ngundang segudang masalah kesehatan mental dan fisik. Insomnia sudah menjadi ”gaya hidup” manusia mo dern yang didera stres dan timbunan pekerjaan. Bahkan tak sedikit orang yang justru butuh melek
...