Membentuk Otot Saat Puasa

KITA tahu, berpuasa bukan berarti pantang berolahraga. Bahkan, dengan mengikuti aturan yang benar—baik pola makan maupun latihan—tubuh Anda bisa lebih bugar, lemak terbakar, dan otot pun terbentuk. Caranya dengan berlatih beberapa saat sebelum berbuka puasa dan pada malam hari. Berlatih sebelum berbuka akan membakar lebih banyak lemak. Namun, agar hasilnya optimal, beri waktu tubuh tidak berlatih, sehari hingga tiga