Olahraga Cegah Hipertensi

Ingin terhindar dari hipertensi? Rajinlah berolahraga setidaknya lima kali sepekan—dengan membakar hingga 300 kalori setiap latihan—sejak muda. Penelitian terakhir menunjukkan, kegiatan rutin seperti itu mampu menekan risiko tersambar penyakit darah tinggi hingga 17 persen. ”Penelitian ini membuktikan aktivitas fisik berkaitan dengan hipertensi,” kata Davids Jacobs, profesor di bidang epidemiologi dan kesehatan