Langsing Supaya Bisa Lari

Tubuh langsing merupakan idaman banyak orang. Mereka yang berbadan tambun akan berusaha mengurangi berat badan dengan berlari di atas treadmill atau di lapangan olahraga. Namun mereka tak menyadari, meski lemak terbakar, ada bahaya lain mengintai: kekuatan tulang melemah dan terancam penyakit artritis.

Lari adalah aktivitas yang membuat otot dan persendian tulang bekerja kelewat berat. Sebab, lutut dan paha harus menah