Langsing karena Yoga

Gerakan peregangan dan meditasi dalam yoga memang tidak membakar kalori sebanyak jika seseorang melakukan jogging. Tapi, penelitian terbaru menyimpulkan bahwa yoga ternyata cukup efektif untuk menurunkan berat badan, khususnya pada orang yang sudah sepuh.

Diselenggarakan oleh Fred Hutchinson Cancer Research di Amerika Serikat, penelitian itu dilakukan dengan mengumpulkan data dari 15.500 orang berusia 53-57 tahun. Mereka di