"Hidup tak kan lepas dari tekanan, tapi hidup pula yang juga membuka peluang untuk perubahan," tulis John Mc-Quaid Ph.D. dan Paula Carmona R.N. M.S.N., ahli terapi dari Amerika Serikat. Keduanya merekomendasikan penderita depresi menjalani pengobatan dengan cognitive behavioral therapy (CBT) dan meditasi.

Depresi menjadi salah satu masalah yang paling banyak dialami penduduk, terutama di daerah perkotaan. Dalam sebuah laporan d