PUASA adalah jeda. Setelah beristirahat seharian, jangan tancap gas mempekerjakan sistem pencernaan Anda dengan menyantap segenap isi meja makan. Berbuka dengan menu sehat adalah pilihan yang bijak.

Ikan tuna, misalnya, layak dicoba. Ikan dari laut dalam ini kaya omega 3, yang berkhasiat menjaga keluwesan pembuluh darah dan mengikis kolesterol. Lagi pula, dengan teknik memasak yang jitu, paduan gaya Timur dan Barat, tuna bisa menjadi sajian yan