SETELAH membaca buku ini, saya jadi takut membawa buku ke kamar tidur. Mattew Walker, melalui Why We Sleep, menunjukkan bahwa kemajuan peradaban telah merampas waktu tidur manusia modern karena teknologi lampu dan listrik membuat malam tetap terang.

Kehadiran lampu itu menjadi salah satu penyebab manusia berubah memandang waktu. Lampu itu pula yang membuat jam kerja manusia modern, terutama di perkotaan, menjadi lebih panjang. Dampaknya ada