BANYAK cara agar terhindar dari cedera saat berlari. Tak cuma melakukan peregangan, pintar-pintar memilih sepatu buat lari juga berpengaruh terhadap kenyamanan. Inilah beberapa tip buat Anda.

1. Kenali sepatu lari Anda

Sepatu lari di jalan atau trotoar: digunakan buat berlari di permukaan jalan yang cukup rata