Yogurt Turunkan Berat Badan

Jangan lupakan yogurt bila sedang menurunkan berat badan. Di balik rasanya yang asam, yogurt ternyata efektif mereduksi kelebihan lemak yang bertumpuk di dalam tubuh dan menyehatkan otot. Hubungan antara keduanya diteliti oleh kelompok ilmuwan dari University of Tennessee, Amerika Serikat. Berat badan mereka yang mengkonsumsi yogurt berhasil turun sekitar 22 persen dari berat badan semula dalam waktu 12 minggu. Selain itu, yogurt juga membant...