Tujuh Jam yang Bermutu
Kurang ataupun kelebihan tidur meningkatkan risiko penyakit jantung. Hindari timbunan kalsium dalam arteri.
arsip tempo : 172600066620.
Sofyan mengaku hanya bisa tidur malam tak lebih dari empat jam sehari. Insomnia yang menyerang selama tiga tahun terakhir membuatnya baru bisa terlelap di atas pukul 02.00. Lalu dia mesti bangun pada pukul 06.00 karena harus segera berangkat ke kantor. Bisa ditebak, sepanjang siang, pria 34 tahun ini kerap mengantuk dan gampang capek. "Pingin tidur lagi, tapi kan harus kerja?" ujar warga Bekasi ini, Rabu pekan lalu.
Sofyan mesti hati-hati. Pola bo
...
Berlangganan untuk lanjutkan membaca.
Kami mengemas berita, dengan cerita.
Manfaat berlangganan Tempo Digital? Lihat Disini
