Berguru Lari hingga Kenya - majalah.tempo.co

Berguru Lari hingga Kenya

Senin, 11 September 2017 00:00 WIB

AHMAD Fikri Assegaf, 49 tahun, baru menyudahi putaran terakhir lari paginya di Stadion Soemantri Brodjonegoro, Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu pagi pekan lalu. Selama satu jam sejak pukul 06.30, sesuai dengan instruksi pelatih Hugo van den Broek, Fikri berlari cepat sejauh seribu meter yang diselingi joging sejauh 400 meter.

Ia mengulangi aktivitas itu delapan kali. Untuk menempuh jarak seribu meter, Fikri harus mengitari dua setengah putaran lintasan lari Stadion Soemantri. "Ini termasuk latihan berat," ujarnya.

Berguru Lari hingga Kenya
Demi memperbaiki catatan waktu, pelari jarak jauh berlatih hingga ke Iten, Kenya. Penasaran terhadap kiat berlatih pelari elite dunia.

Baca Juga

  • Resolusi Sepeda
  • Bahan Bakar Limbah Biomassa
  • Kiri-Kanan Tidak Oke
  • Candu PlayStation
  • AHMAD Fikri Assegaf, 49 tahun, baru menyudahi putaran terakhir lari paginya di Stadion Soemantri Brodjonegoro, Kuningan, Jakarta Selatan, Rabu pagi pekan lalu. Selama satu jam sejak pukul 06.30, sesuai dengan instruksi pelatih Hugo van den Broek, Fikri berlari cepat sejauh seribu meter yang diselingi joging sejauh 400 meter.

    Ia mengulangi aktivitas itu delapan kali. Untuk menempuh jarak seribu meter, Fikri harus mengitari dua setengah putaran l

    ...

    Anda belum login/register untuk berlangganan Majalah Tempo versi Web / Aplikasi.
    info lebih lanjut hubungi : 021-50805999 atau cs@tempo.co.id

    Administrator

    Sign up below to get more articles, get unlimited access in here

    Anda belum register/login, silahkan untuk free artikel di sini